Update2026.06.09 (화)
박진우 원장
▲ [뉴스부산] 지난달 25일, 광진한의원 입구에서 자신의 얼굴과 머리에 침을 놓고 있는 박진우 원장이 포즈를 취하고 있다. 사진=강경호 기자
■ 뉴스부산사람들 - 박진우 한의사의 건강이야기
(3) 운동과 건강
요즈음 많은 사람들이 건강관리를 위하여 여러 가지 운동을 하고 있다.
그런데 여기서 유의할 것이 있다.
첫째는 팔굽혀펴기나 앉았다 일어서기 같이 자신의 체중을 이용하는 운동이 좋다. 만약 기구를 사용하여 운동을 해야 할 때는 정확한 방법으로 무리하지 않게 해야 몸이 상하지 않는다.
둘째는 맨손으로 하는 운동이 좋다. 도구를 가지고 하면 좌우의 균형이 깨질 수 있으므로 반대되는 동작을 같이 해줘야 한다.
셋째는 자신의 호흡과 맞춰서 할 수 있는 운동을 하면 정신적인 안정도 꾀할 수 있고, 몸의 변화되는 모습을 알 수도 있다.
그리고 어떤 운동을 하든 전후로 몸을 충분히 풀어줘야 한다. 그래야만 다치지도 않고 운동의 효과도 최대한 끌어올릴 수 있다.
또, 몸을 움직이는 동안은 잡념이 덜 생기게 되므로 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 많은 도움이 된다.
지금부터라도 꾸준한 운동을 통하여 더욱 건강한 생활을 누릴 수 있도록 노력해보자.
박진우(광진한의원 원장) dorim2129@hanmail.net
http://newsbusan.com/news/list.php?mcode=m3428inp
'당신의 이야기를 담는 인터넷신문' 뉴스부산(www.newsbusan.com)은 지난 6월12일부터 매주 수요일 박진우 한의사(62· 광진한의원 원장)의 [박진우 한의사의 건강이야기]를 게재한다고 공지했다. 오늘은 세 번째로 '운동과 건강'에 대해 이야기한다. 박 원장의 간결한 진단을 통해 그동안 우리가 '잘못 알고 있었던 건강 상식'과 '건강한 삶에 대한 실천적 사항' 등을 점검해보는 `자기건강코너`가 되기를 기대한다. 강경호 기자
다른 곳에 퍼가실 때는 아래 고유 링크 주소를 출처로 사용해주세요.
http://www.newsbusan.com/news/view.php?idx=3448
한의사, 광진한의원 원장, 행복한 삶에 관심을 둔다. 실천적 행위로 정신적.육체적 수련을 다양하게 실험하고 있으며, 이웃과 함께 하는 침술 봉사활동 등을 펴오고 있다.
부산 롯데백화점 센텀시티점, 천장 붕괴 사고 이틀째 전관 휴점
[뉴스부산] 부산 해운대구 롯데백화점 센텀시티점이 천장 붕괴 사고 발생 이틀째인 6월 2일 현재까지 전관 휴점 상태를 이어가고 있다.사고는 지난 5월 31일 오후 3시 3분, 지하 1층 식품관에서 발생했다. 천장 마감재와 설비가 가로 4~5m, 세로 3~5m 범위로 떨어지며 매장 바닥은 물에 잠겼고, 당시 매장에 있던 고객과 직원 약 150명이 긴급히 대피...
부산시, 제71회 현충일 추념식 거행
[뉴스부산] 부산시는 6일 오전 중앙공원 충혼탑에서 국가유공자와 유족 등 700여 명이 참석한 가운데 ‘제71회 현충일 추념식’을 개최했다.추념식은 오전 10시 전국에 울린 사이렌에 맞춘 묵념으로 시작해 헌화·분향, 추념사, 추모시 낭독, 추모공연, ‘현충의 노래’ 제창 순으로 진행됐다. 박형준 부산시장은 추모사에서 &ld...
부산 기초단체장, 국힘 9·민주 7…균형 구도 재편
[뉴스부산] 2026년 6·3 지방선거에서 부산 16개 구·군 기초단체장 선거 결과가 국민의힘 9곳, 더불어민주당 7곳으로 확정됐다.민주당은 서부산권 낙동강 벨트(강서·북·사하·사상)와 영도·남구·기장군에서 승리하며 2022년 전패 이후 4년 만에 세력 균형을 회복했다. 국민의힘은 원도심(중·서·동·...
부산, 8년 만에 민주당 시장…전재수 7월 1일 취임
[뉴스부산] 2026년 제9회 전국동시지방선거에서 부산시장 선거 결과 더불어민주당 전재수 후보가 당선됐다. 개표 결과 전재수 후보는 885,608표(50.52%)를 얻어 844,245표(47.92%)를 기록한 국민의힘 박형준 후보를 41,363표 차로 제쳤다. 개혁신당 정이한 후보는 27,418표(약 1.56%)를 얻었다. 이로써 민주당은 2018년 오거돈 전 시장 이후 8년 만에 다시 부산...
이동경 결승골, 한국 월드컵 전 평가전 2연승
[뉴스부산] 대한민국 축구대표팀이 북중미 월드컵을 앞두고 치른 두 차례 평가전에서 모두 승리하며 자신감을 끌어올렸다. 대표팀은 4일 미국 유타주 프로보에서 열린 엘살바도르전에서 이동경의 후반 프리킥 결승골로 1-0 승리를 거뒀다. 앞서 지난달 31일 트리니다드토바고와의 경기에서도 5-0 대승을 기록했다.대표팀은 멕시코 과달라하라...
김석준 부산교육감, 전국 첫 4선 성공… AI 미래교육 본격화
[뉴스부산] 2026년 제9회 전국동시지방선거에서 김석준 후보가 부산광역시 교육감으로 당선되며 4선에 성공했다. 중앙선거관리위원회 최종 집계에 따르면 김 후보는 53.14%를 득표해 정승윤 후보(31.03%), 최윤홍 후보(15.82%)를 크게 앞섰다. 2014년 첫 당선 이후 12년간 교육감직을 이어온 김 후보는 부산 교육계의 장기 집권 체제를 확립했다.김석..
BTS 팬 위한 부산 웰컴센터 개소
[뉴스부산] 부산시와 부산관광공사가 오는 6월 5일부터 21일까지 부산유라시아플랫폼 B동에서 ‘BTS THE CITY 아리랑 부산 웰컴센터 체크인 부산’을 운영한다. 이번 공간은 팬과 관광객을 위한 환대 거점으로, 하이브의 공식 스탬프랠리 코스에도 포함된다.운영시간은 일반기간 오전 10시~오후 8시, 특별운영기간(6월 10~16일)에는 오후 10시까지 ..
지방공무원 여성 비율 첫 과반 돌파, 휴직도 증가
[뉴스부산] 2025년 말 기준 전국 지방자치단체 공무원은 총 31만 3,924명으로, 전년 대비 1,281명 감소했다. 행정안전부가 3일 발표한 ‘지방자치단체 공무원 인사통계(2025.12.31. 기준)’에 따르면, 이는 육아휴직 등 휴직 인원이 크게 늘어난 영향으로 분석된다.시·도별 현황을 살펴보면 경기도가 56,988명으로 가장 많았고, 서울특별시는...
AI 시대의 ADFA(Analog-Digital Fusion Art)
AI 시대의 ADFA(Analog-Digital Fusion Art)[문화칼럼] 픽셀의 바다 위, 아날로그의 닻을 내리다- 강경호 ｜ ADFA 아티스트 ｜ 2026년 6월 8일오늘날 뉴미디어 아트는 눈부신 성취를 이룩해 냈다. 레픽 아나돌(Refik Anadol)의 거대한 데이터 회화는 인공지능이 연산한 수백만 개의 픽셀을 통해 인간의 지각 지평을 확장하는 미학적 경이로움을 선사하며, 펠리.
[초대석] 영랑호의 월요일 아침 풍경
초대석 = 월요일이 문을 열었습니다. 주말의 설렘은 조금 가라앉고 차가운 현실이 눈앞에 놓이지만 그래도 괜찮습니다. 설렘이 사라진 것이 아니라, 이제는 단단한 의지가 된 것이기 때문입니다. 월요일은 조금 더 묵직하게 다가옵니다. 해야 할 일도, 책임도, 생각도 늘어나기 마련입니다. 하지만 그 무게는 당신을 주저앉히는 것이 아니라 .
부산 협약형 특성화고에 경남공고·금샘고 선정
[뉴스부산] 부산광역시교육청은 교육부 주관 ‘2026년 협약형 특성화고 육성사업’ 공모 결과 경남공업고등학교(조선해양플랜트 분야)와 금샘고등학교(전력반도체 분야)가 최종 선정됐다고 밝혔다. 지난해 부산관광고에 이은 쾌거다.협약형 특성화고는 교육청, 지자체, 기업, 대학 등이 협약을 맺고 지역 맞춤형 기술 인재를 양성해 정...
국힘, 투표용지 부족에 ‘재선거·특검’ 총공세
[뉴스부산] 국민의힘이 6·3 지방선거 중 발생한 ‘투표용지 조기 소진 사태’를 유권자 참정권을 침해한 중대 사안으로 규정하고, 중앙선거관리위원회를 향한 특검 도입과 재선거 실시를 공식 요구하며 대야·대선관위 강공 정국에 돌입했다.국민의힘 장동혁 대표는 8일 오전 열린 최고위원회의에서 “선관위 사태와 관련.
